自律神経を整える

血管ケアを意識し始めた40代の私が実践する、無理のないストレス緩和術を３つ紹介します。アロマや入浴剤、推しの画像など、頑張りすぎずに「血の巡り」を良くする小さな習慣。心をゆるめて血管の健康を守りたい方は、ぜひヒントにしてください。