40代の健康

🌱 知っておきたい知識と基準

食生活改善の第一歩|主婦が入院中の栄養指導で学んだこと。

家族優先で食事が後回しな40代ママへ。栄養指導で気づいた「90食の積み重ね」の重み。スマホ写真で食生活の偏りを把握し、頑張りすぎずに健康な体を作る方法を解説。