整う食事

「シェフの無添つくりおき、まずい？」と気になって調べているあなたへ。添加物が気になる主婦が原材料まで確認して5品を実食。おいしかった理由を正直にレビューします。

市販ドレッシングの添加物が気になる方へ。成分表示で選ぶ主婦が、無添加おすすめ3選を紹介。カルディのもへじ胡麻だれ・フォロミール・有機青じそノンオイルの原材料をチェック済み。家族に安心して出せる市販品を厳選しました。

家にある調味料でドレッシングが3分で作れます。しょうゆ・酢・米油・砂糖を混ぜるだけで、無添加の安心な味に。子どもも喜ぶアレンジ3選もご紹介します。

「サラダだと物足りない」悩みを解消！タンパク質が不足しがちなサラダに、無添加食材をプラス。ストックできる簡単アイテムで、毎日のサラダ作りをラクにする組み合わせを解説します。

野菜やパンだけではタンパク質不足！忙しい朝でも3分でできる「ちょい足し」アイテム3選をご紹介。卵、ツナ缶、冷凍ブロッコリーで集中力＆満足感をアップし、余計な間食を防ぐヒント。