市販ドレッシングの添加物が気になる方へ。成分表示で選ぶ主婦が、無添加おすすめ3選を紹介。カルディのもへじ胡麻だれ・フォロミール・有機青じそノンオイルの原材料をチェック済み。家族に安心して出せる市販品を厳選しました。

ドレッシングがない時も大丈夫。しょうゆ・酢・米油・砂糖を混ぜるだけで3分で完成。添加物なしで子どもにも安心。わが家で使い続けている基本レシピとアレンジ3選をご紹介します。

朝食のタンパク質、卵以外でどう足す？忙しい朝でも続く、作り置きできる簡単な食材とコツをまとめました。卵が苦手・飽きた方も、無理なくタンパク質を補える朝ごはんの工夫を、主婦目線でやさしくご紹介します。